tomskorpio- Pomijając fakt, że strasznie razi takie podejście do treningu jak twoje i że nie ma żadnych cudownych proszków, które uczynią nas wielkimi oraz że odzywki bez diety nie dadzą nam kompletnie nic, to mówiąc zupełnie bez złośliwości coś mi mówi, że powinieneś pisac w dziale dla poczatkujących... ...mam rację? A jeżeli chcesz kompleksowej [...]
[...] bym Ci w takim razie zajrzeć do działu odżywianie,przedstawić tam swoją sytuację i poprosić o dobranie diety do Twoich obecnych możliwości. później mozna dobrać jakieś odzywki dla uzupełnienia powstałych braków. a tak na marginesie ile jeszcze Ci zostało tego wojska? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 11:57:50 Zmieniony przez - [...]
Uzywki to inaczej narkotyki( d****izm trzeba mieć żeby je brać ) a odżywki to sub. która Ci zastepuje dane składniki potrzebne do np. wzrostu mięsni lub danego celu jaki sobie obierzesz Pozdro for LukaszF
Uzywki to inaczej narkotyki - nie wszystkie, np. herbata to też używka bo uzależnia, kawa też uzależnia, ale to wszystko jest ***nięte więc sam nie wiem dokładnie (d****izm trzeba mieć żeby je brać) - d****izmu sie nie ma, można mieć downa, albo być d****em poprostu a odżywki to sub. która Ci zastepuje dane składniki potrzebne do np. wzrostu [...]
to byla chyba jakas grypa ,bo jeszcze gardlo mnie boli i kaszle ale grunt ze uklad pokarmowy dziala na pelnych obrotach a odzywki jem max 30g dziennie , diete opieram na normalnym zarciu Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-08 21:54:44
tak jak BPL-Galbo jak na opakowaniu. Jeśli nie rozumiesz po angielsku to proszę, przetłumaczę ci: Pre-Worout: Take 1 serving of Xpand 30 minutes before our workout (Przed treningiem: Przyjmować 1 porcję Xpanda 30 minut przed treningiem) Post-Workout: Take 1 serving of Xpand 15-45 minutes after your workout (Po treningu: przyjmować 1 porcję Xpanda [...]
[...] takich pytan te "diety" na pewno nie byly przemyslane, zresztą mozesz napisac jak owe wyglądały podstawą przy takich warunkach jest dodatni bilan kaloryczny , odzywki jako dodatek do uzupelniania braków w diecie + dopiero suplementy, jak np. kreatyna sam zaczynalem z gorszego pułapu..i narzekałem przy czy to 55kg wagi ,czy 60, czy [...]
połączenie HMB z białkiem ??? kolego to Ty normalnie białka nie jesz wiadomo ,że duża ilość białka nasila tempo metabolizmu co wiąże się z efektywniejszą utrata wagi ,a jak mówisz ,że pieniądze to nie problem ,to po kij ci Ovopol ,zainwestuj lepiej w nowe odżywki z Olimpa Pozdrawiam członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ [...]
hehe nutrisport??tak jak ktos powiedzial to jest wielkie gowno.powiedz mi ktora dobra firma ma tanie odzywki??jak nutrisport?pozatym to jechalem na tym nutrisport i smakowo niezaciekawe troche muli po tym w zoladku.a jesli chodzi o rezulty to nie bylo zadnych po 2 miesiaca stosowania tego swinstwa jedynie co rezultem u mnie bylo to jak wypilem [...]
tej odżywki akurat nie miałem ale korzystałem z dwóch innych białek z tej firmy (wpc i 6 blend) obie o samku truskawki, mi smakowały a wydaje sie raczej ze duzo w smaku nie powinny sie różnić, a najlepsze to owoce leśne
BCAA weź od razu po treningu. Posiłek dopiero za ok. 30 minut. A białko musisz dostarczać co ok. 2,5 godziny. Najlepiej z jedzenia a jeśli akurat nie możesz lub nie masz ochoty to z odżywki. SONBATY
Ja bym sie tym az tak bardzo nie przejmował jeżeli dorosłeś do takiej decyzji ze koksy nie są dla ciebie to poprostu odstaw to, a ci którzy cos bąkają o jakichś odblokach niech sie w głowę pukną! SERMy to nie cukierki! Jedyne co możesz kupić to paczke hepatilu i dobre odżywki podziwiam twoją decyzję. wszystko jest dla ludzi ale z umiarem
ja mam swoje lata olimpa stosowałem jak byłem małolat teraz nie wyobrazam sobie tego kupic porostu a co do kolegi co nie wie co to bcaa to chłopocze jak ja wiciskałem 140 kg na klate i jadłem odzywki multikrafta teraz multipower ty jadłes gerbera bananowo marchawkowy soczek i podnosiłes pieluchy ze 140 gramowa kupa wsrodku
Sorry, za wpychanie się do posta, ale mam podobny problem, szykuję właśnie swój pierwszy HST (z ogromnymi nadziejami!), no i nie chcę się zawieźć, dlatego czeka już taki zestawik: - kreatyna MULTIPOWER - dekstroza TREC - tauryna HI-TEC - carbo OLIMP - sp80 OLIMP Do tego oczywiście dieta 160 g białka 350 g węgli 80 g tł.roślinnego dziennie [...]
Procentowe rozkładanie makro, to kiepski pomysł. Daj białka 2 g na kg masy ciała, tłuszczu min. 1 g, reszta ww. Dieta kiepska - masz 150 g mięsa i 70 g odżywki białkowej. 50 g mięsa to nie widać na talerzu. I tak - w śaniadaniu wpisz, zamiast "jajecznicy" liczbę jaj i tłuszcz użyty do smażenia. makaron to akurat jedno ze słabszych żrdeł ww - jest [...]
Odpowiedź jest prosta, koles potajemnie zapodaje Sok, a przy matce je odzywki stąd te wyniki. Nikt mi nie wmówi ze na gainerach 22kg zrobi w ciagu rok. Moim zdaniem ładuje Sok w dupe i to jakis syfiasty jak oma i meta skoro tak wagi nałapał, bo nie napisze masy bo nie wierze ze to miesnie te 22kg. Wałek
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 POCZYTAJ TROCHE!! DIETA-dzial odzywianie! ODZYWKI narazie nie beda ci potrzebne,a przkladowych TRENINGOW jest tu mnostwo podwieszonych wiec znajdziesz cos dla siebie
